buty do biegania w zimowych warunkach?

buty do biegania w zimowych warunkach?

Zima powoli odchodzi ale wciąż jeszcze w niektórych rejonach Polski odczuwać można zimowy klimat. Większość biegaczy przygotowuje się teraz intensywnie do wiosennych startów. Właśnie zima jest kluczowym czasem w którym można nie tylko hartować swój organizm (odporność), budować odporność na choroby i zaziębienia ale przede wszystkim poprawić swoje wyniki sportowe. Bez dobrze przepracowanej zimy nie można marzyć do dobrych wiosennych wynikach – niestety. Jeśli jednak dopiero stawiasz pierwsze biegowe kroki (może masz nadwagę i jest to część Twojego odchudzania) to pamiętaj – bieganie zimą wyraźnie różni się od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni o innych porach roku. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiedni ubiór a także… buty do biegania. Wiadomo, że buty są jednym z kluczowych elementów każdego biegacza. W zimie jednak zyskują dodatkowo na znaczeniu. Dlaczego? Podczas zimy jest ślisko, mokro i nie zawsze przyjemnie. Warto ubrać się na cebulkę i mieć buty z odpowiednim bieżnikiem i amortyzacją. Jeśli w zimę planujemy ekstremalne trasy w głębokim śniegu czy wczesnowiosenne błoto to może warto zainwestować w model z wodoodporną membraną? W poniższym artykule przedstawiam na co należy zwrócić uwagę przy kupnie butów do biegania zimą.

10258815_836472736410903_4016997711594427688_o

Jeśli zimą Twój ruch na powietrzu ogranicza się do utwardzonej przestrzeni miejskiej to masz ułatwione zadanie. W zasadzie jedyne na co musisz zwrócić uwagę to mocny bieżnik Twoich butów. Wcale nie musisz wydawać kilkuset złotych na nowe buty do biegania zimą. Jeśli Twoje zwykłe obuwie biegowe ma choć trochę agresywny bieżnik powinieneś spokojnie móc w nich biegać. Weź pod uwagę, że mimo zimy większość chodników będzie odśnieżonych więc nie będziesz potrzebował butów z membraną a dobry bieżnik jest ważny byś się nie poślizgnął. Pamiętaj – mimo tego co piszą producenci buty z membraną nigdy nie będą oddychać tak samo dobrze jak buty bez membrany! I o tym należy pamiętać. Oczywiście – jeśli chodnik będzie oblodzony to wtedy warto zainwestować w nakładki ma buty. Można je kupić już za kilkanaście złotych. To zdecydowanie mniejszy wydatek niż nowe obuwie biegowe.

A co jeśli jesteś amatorem ruchu w lesie czy w górach? Jeśli będą to zwykle przechodzone lub przejeżdżone ścieżki po lesie to również tam spokojnie wystarczą Ci zwykłe buty z w miarę agresywnym bieżnikiem. Ale… jeśli kochasz wyzwania i nawet treningi pokonujesz w wysokim śniegu (np. w górach) to zdecydowanie lepiej jest zainwestować w zimowe buty do biegania z membraną. Suche stopy to podstawowy priorytet który jest dla Ciebie najważniejszy. Warto również wtedy dokupić chociażby krótkie stuptuty, które ochronią buty od góry. Trzeba sobie jednak zdać sprawę z faktu, że z takich butów do biegania z wodoodporną membraną będziemy korzystać zdecydowanie rzadziej niż ze zwykłych butów biegowych. Jest to wybór raczej dla amatorów bardziej ekstremalnego biegania. Odpowiedzieć na pytanie czy warto powinien już sobie każdy samodzielnie.

Niezależnie od tego jakie buty wybierasz pamiętaj by zawsze kierować się rozsądkiem. Jeśli dopiero zaczynasz i masz nieco nadwagi zwróć uwagę na amortyzację by nadmiernie nie obciążać stawów i ścięgien i uniknąć kontuzji. Popatrz na bieżnik, wykonanie i materiały. Nie potrzebujesz kosmicznych technologii tylko butów z których będziesz zadowolony. Czy zimowe buty do biegania to must-have każdego biegacza? Wydaje mi się, że nie ale jeśli uważasz, że Ci ich brakuje to znaczy, że czas się w nie zaopatrzyć. To proste!

Tekst napisany we współpracy z: www.360sklep.pl

Translate »