Tag Archives: bieganie a rower

Dlaczego biegacz powinien jeździć na rowerze? Rower w treningu biegowym

Dla jednych łączenie biegania z jazdą na rowerze jest nie do zaakceptowania. Dla drugich jest to świetna możliwość uzupełnienia treningu i regeneracji. Czy więc biegacz powinien uzupełniać trening o elementy kolarstwa? Każdy, kto zajmuje się treningiem sportowym, na pewno słyszał o teorii specyficzności treningu. Chodzi w niej o to, że jeśli zajmujemy się jakąś dyscypliną, powinniśmy tylko ją rozwijać. Jeśli ... Read More »

Translate »