Tag Archives: bieganie zimą

Zimowy niezbędnik biegacza

Tegoroczna polska jesień funduje nam bardzo różne scenariusze pogodowe. Przyszło mi już biegać w temperaturze +2 jak i + 20 stopni celsjusza. Niedługo jednak może stać się dużo zimniej. Na pewno wiele osób szykuje w tym okresie słynne “roztrenowanie” ale to, nie może trwać wiecznie. Wrócimy do biegania – szczególnie, że zima wbrew pozorom jest fantastyczną porą roku na tego ... Read More »

Zima biegaczowi niestraszna. Jak utrzymać odpowiednią temperaturę ciała?

Wbrew pozorom, sezon zimowy wcale nie musi oznaczać zamknięcia się w klimatyzowanych pomieszczeniach i korzystania z bieżni dla utrzymania formy. Dla wielu biegaczy zima jest ulubionym okresem treningowym. Niskie temperatury i przenikliwy chłód wiążą się co prawda z poczuciem dyskomfortu, ale wystarczy zadbać o odpowiedni strój, aby nie przegrzać ani nie wychłodzić organizmu.   Właściwie dobrana odzież do biegania zimą ... Read More »

Translate »