Tag Archives: bieganie

Nocą biegać każdy może. Jak się przygotować?

Wyższe obroty, niższa temperatura, mniejszy ruch, pełna swoboda i zupełnie inne wrażenia estetyczne. Bieganie nocą ma wiele plusów. Zanim wyruszymy na trasę, zapewnijmy sobie komfort i bezpieczeństwo. W kalendarzu biegowym bez trudu można znaleźć biegi nocne. Obecność takich imprez jak Bieg Nocny w Krakowie, Nocna Dycha Kopernika w Toruniu czy PKO Wrocław Nocny Półmaraton świadczy o wzroście popularności biegania po ... Read More »

SPORT HG Koszulka HGSHARP

Z marką Sport HG po raz pierwszy spotkałem się w 2017 roku. Była ona częścią pakietu startowego Madeira Island Ultra Trail. Jak zresztą również sam bieg także ona od razu przypadła mi do gustu. Nie licząc ładnej grafiki była (i jest do dzisiaj) doskonale skrojona, ekstremalnie wygodna, miła w dotyku i po prostu stworzona do długich wybiegań. Jakiś czas temu ... Read More »

Najważniejszy element wyposażenia biegacza!

Buty to jedyna izolacja chroniąca stopy przed urazami w trakcie uprawiania sportu. Wspomagają pracę ścięgien, stawów i mięśni w trakcie wysiłku, a dopasowując się odpowiednio do nawierzchni powinny także zapewniać prawidłową stabilizację całej nogi. Nic więc dziwnego, że ich dobór jest tak istotny, a poprawne lub błędne dopasowanie może mieć ogromny wpływ na zdrowie i formę biegacza. Czym się kierować ... Read More »

ROYAL RUNNERS CLUB

7 kwietnia 2019 r. rusza wyjątkowy projekt na biegowej mapie stolicy – Royal Runners Club. Współtworzą go New Balance i Muzeum Łazienki Królewskie łączące biegową pasję z wyjątkową przestrzenią w samym sercu stolicy. Łazienki mają przeszłość sportową bowiem w 1928 roku na ich terenie pracował, mieszkał i trenował Janusz Kusociński, pierwszy polski złoty medalista olimpijski w męskich konkurencjach. Warto dodać, że ... Read More »

Dzień startu w półmaratonie. Organizacja kluczem do biegowego sukcesu

Biegacze mogą wreszcie odetchnąć z ulgą. Po zimowych, ponurych miesiącach, słońce coraz częściej gości na niebie, a wiosenne przesilenie unosi się w powietrzu. Lepsza pogoda zwiastuje jeszcze więcej biegowych wyzwań, czyli obowiązkowych imprez w kalendarzu każdego długodystansowca. Idealnym przetarciem przed udziałem w maratonie, jest półmaraton. Klucz do sukcesu stanowi doskonała organizacja, szczególnie potrzebna w dniu startowym. Dla każdego uczestnika biegu ... Read More »

Biegi RunCzech 2019

RunCzech od lat organizuje największe imprezy biegowe w Czechach i nie tylko. W tym roku odbędzie się m.in. jubileuszowa, 25 edycja maratonu w Pradze – największego maratonu w Republice Czeskiej a także 10 edycja półmaratonu w historycznej stolicy Moraw – przepięknym Ołomuńcu. Każdy z biegów RunCzech może poszczycić się organizacją na absolutnie najwyższym poziomie dlatego coraz więcej biegaczy również z ... Read More »

Bieganie a triathlon – czy biegacze mają łatwiej?

Dla wielu biegaczy triathlon jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których nie jedna a trzy dyscypliny decydują o wyniku. Motyw zmiany to z reguły chęć podjęcia nowego wyzwania, podniesienia sobie poprzeczki lub bardziej podświadome poczucie, że w bieganiu już nic nie poprawimy, brakuje nam spektakularnych sukcesów, a mimo ciężkiego, ... Read More »

Bieganie bez ograniczeń wzrokowych Jak zadbać o bezpieczeństwo swoich oczu?

Sport, siłownia, poranny czy wieczorny jogging w obecnych czasach na stałe wpisały się w nasz codzienny plan dnia. Żyjemy szybciej, intensywniej, chcemy osiągnąć więcej. Mamy coraz większe wymagania, w tym wymagania wzrokowe. Żyjemy również w czasach epidemii krótkowzroczności – wady wzroku, która nieskorygowana nie pozwala nam widzieć wyraźnie z daleka. Co do zasady, każdy z nas przynajmniej raz w roku ... Read More »

Biegiem w sezon jesienno – zimowy

Kiedy za oknem robi się szaro i mgliście, a chłód przenika do szpiku kości, jest taka grupa dzielnych sportowców, którzy nie zmieniają swoich treningowych nawyków – pasjonaci biegania! I kiedy my drepczemy, próbując się rozgrzać, ich wysportowane sylwetki znikają w sinej dali, pozostawiając nas w niemym podziwie. W tym sezonie będzie inaczej! Kalenji by Decathlon przygotowało jesienno –zimowy niezbędnik biegacza ... Read More »

Jesienne biegi – czas, start!

Chociaż za oknem wciąż króluje słońce, już niebawem znów przyjdzie się nam zmierzyć z kaprysami jesieni. Może się wydawać, że nadchodząca aura nie będzie sprzyjać biegowym wyczynom. Nic bardziej mylnego! W końcu na trening pogoda jest zawsze, trzeba tylko odpowiednio się do niego przygotować. Jak przyznają Kinga i Wojciech Staszewscy – znani popularyzatorzy biegów – im trudniejsze wyzwanie na starcie, ... Read More »

Translate »