Tag Archives: regeneracja

Vitberg – trzy miesiące z wibroterapią

Nieco ponad miesiąc temu starałem przybliżyć się Wam jak wyglądały przygotowania do mojego startu w EA7 Milano Marathon z pomocą RAM Vitberg + – urządzenia do wibroterapii, które bardzo mi pomogło w tym, że ostatecznie udało mi się poprawić mój rekord życiowy w maratonie o ponad 10 minut. Jeśli chcielibyście przeczytać to zapraszam do tamtego artykułu TUTAJ. Dlaczego potrzebuję wibroterapii? ... Read More »

Vitberg – sposób na szybszą regenerację

Jak wiecie 2016 rok był dla mnie stracony przez kontuzję kolana, której nabawiłem się przez przeciążenie swojego organizmu. Od tamtego czasu minęło już trochę czasu a ja nabrałem pewnych nawyków. Po pierwsze staram się tak planować swoje treningi i starty w zawodach by się nie przeciążać. Pod drugie zaś – po każdej jednostce treningowej rozciągam się i rolluje. Po trzecie – ... Read More »

COMPRESSPORT R2 – opaski kompresyjne na łydki

Jak zapewne wiecie (jeżeli śledzicie Heavy Runs Light), od paru miesięcy dosyć intensywnie testuję opaski kompresyjne na łydki COMPRESSPORT R2 Race and Recovery (zawody i regeneracja). Opaski kompresyjne??? Jak to??? To tutaj ściemnia nam o bieganiu naturalnym, braku wspomagania ze strony butów itp. itd. a nosi opaski kompresyjne!?! Właśnie – myślę, że najlepiej będzie, jeżeli zaczniemy od wyjaśnienia na czym ... Read More »

Translate »